Gyógytorna, életmód, jóga

Mozogj, élj egészségesen, a tested meg fogja hálálni.

Szívügyem a prevenció. Hiszem, hogy tudatos életmóddal megelőzhető sok betegség és sérülés. Gyógytornával, életmódbeli tanácsokkal és egészséges táplálkozással segítek az egészség megőrzésében, illetve sérülések és betegségek kezelésében. A jógát pedig azoknak ajánlom, akik testük mellett lelküket is szeretnék felfrissíteni.

Gyógytorna

  • sérülések, törések utáni gyógytorna
  • műtétre felkészítés / műtét utáni rehabilitáció
  • preventív gyógytorna (gerinc, csípő, térd stb.)
  • fájdalomkezelés
  • izomegyensúly helyreállítása
  • Dorn terápia, FDM, kinesio tape, flossing
  • izomcsomók kezelése, lágyrészkezelő technikák
  • gátizom erősítő torna
  • alakformáló torna gyógytorna szemlélettel
  • gyógytorna jóga ászanák beépítésével, ászanák egyénre szabása gyógytornász szemlélettel, jógába visszatérés sérülés után
  • egészségfenntartó torna

Ár: 22.000 Ft-tól/alkalom (az ár változhat a kezelés típusától függően)

Életmód és táplálkozási tanácsadás

1 vagy 2 órás életmód és táplálkozási tanácsadás csomag:

  • egészséges táplálkozás + életmód pillérei egyénre szabva
  • testmozgás javaslat
  • felmerülő kérdések megbeszélése a témával kapcsolatban

Ár: 1 óra: 25.000 Ft 2 óra: 35.000 Ft

Testsúlycsökkentő csomag:

  • 2×1 óra konzultáció
  • részletes táplálkozási tanácsadás + életmód egyénre szabva (leírással)
  • testmozgás javaslat
  • folyamatos kapcsolattartás 2 hónap

Ár: 85.000 Ft
További nyomonkövetésre van lehetőség, ár: 20.000 Ft/hónap
A csomag kiegészíthető tornával/jógával is egyéni megbeszélés alapján.

Jóga

  • hatha jóga
  • ászanák egyénre szabása gyógytornász szemlélettel

Ár: 15.000 Ft/alkalom (egyéni)
Csoportos jógára is van lehetőség, egyéni megbeszélés alapján.

Információk

Gyógytorna, jóga:
Budapesten személyesen (XIII.kerület, belső kerületek vagy megbeszélés alapján), valamint online

Életmód és táplálkozási tanácsadás konzultáció: online

A lefoglalt időpontok lemondása:

  • a lefoglalt időpont előtt 24 órával van lehetőség lemondásra
  • ha a lemondás 24 órán belül történik meg, készenléti díjat számítok fel (1 torna/alkalom árát)

Gyógytornát más gyógytornász kollégával párhuzamosan nem vállalok.