Gyógytorna, életmód, jóga

Mozogj, élj egészségesen, a tested meg fogja hálálni.

Szívügyem a prevenció. Hiszem, hogy tudatos életmóddal megelőzhető sok betegség és sérülés. Gyógytornával, életmódbeli tanácsokkal és egészséges táplálkozással segítek az egészség megőrzésében, illetve sérülések és betegségek kezelésében. A jógát pedig azoknak ajánlom, akik testük mellett lelküket is szeretnék felfrissíteni.

Gyógytorna

  • sérülések, törések utáni gyógytorna
  • műtétre felkészítés / műtét utáni rehabilitáció
  • preventív gyógytorna (gerinc, csípő, térd stb.)
  • fájdalomkezelés
  • izomegyensúly helyreállítása
  • Dorn terápia, FDM, kinesio tape, flossing
  • izomcsomók kezelése, lágyrészkezelő technikák
  • gátizom erősítő torna
  • alakformáló torna gyógytorna szemlélettel
  • gyógytorna jóga ászanák beépítésével, ászanák egyénre szabása gyógytornász szemlélettel, jógába visszatérés sérülés után
  • egészségfenntartó torna

Ár: 20.000 Ft/alkalom*

*alkalom: a kezelés időtartama általában 40-60 perc, az állapot jellegétől függően. A gyógytornánál nem az időtartamot tartom mérvadónak, hanem a folyamatos, gyors javulást. 

Életmód és táplálkozási tanácsadás

Basic életmód és táplálkozási csomag:

  • 1,5 óra online konzultáció
  • egészséges táplálkozás + életmód pilléreinek átbeszélése (általános leírással)
  • testmozgás javaslat gyógytornász szemlélettel
  • felmerülő kérdések átbeszélése a témával kapcsolatban

Ár: 45.000 Ft

Balance csomag (testsúlycsökkentés, bélflóra helyreállítása):

  • 2×1 óra online konzultáció az elején
  • részletes táplálkozási tanácsadás + életmód egyénre szabva (leírással)
  • testmozgás javaslat
  • folyamatos kapcsolattartás írásban (a kívánt eredmény eléréséig)
  • a csomag további online konzultációt nem tartalmaz

Ár: 85.000 Ft

Az életmódváltást a 2. konzultációt követően 3 héten belül meg kell kezdeni – ebben az esetben vállalom a folyamatos kapcsolattartást.
További online konzultáció, ár: 20.000 Ft/óra.
A csomag kiegészíthető tornával/jógával is egyéni megbeszélés alapján.

Jóga

  • hatha jóga
  • ászanák egyénre szabása gyógytornász szemlélettel

Ár: 15.000 Ft/alkalom (egyéni)
Csoportos jógára is van lehetőség, egyéni megbeszélés alapján.

Információk

Gyógytorna, jóga:
Budapesten személyesen (XIII.kerület, belső kerületek vagy megbeszélés alapján), valamint online

Életmód és táplálkozási tanácsadás konzultáció: online

A lefoglalt időpontok lemondása:

  • a lefoglalt időpont előtt 24 órával van lehetőség lemondásra
  • ha a lemondás 24 órán belül történik meg, készenléti díjat számítok fel (1 torna/alkalom árát)

Gyógytornát más gyógytornász kollégával párhuzamosan nem vállalok.